记忆力严重减退可能由多种原因引起，包括生活习惯、生理因素和心理因素等。面对记忆力减退，一般可以采取以下几种方法进行改善。
1. 生活调理首先，改善生活习惯是基础。保证充足的睡眠，因为睡眠有助于大脑巩固记忆。同时，均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于大脑健康。此外，定期进行有氧运动，比如快走或游泳，可以促进血液循环，增强记忆力。
2. 物理治疗其次，可以尝试一些物理治疗方法，如认知训练。通过记忆游戏和思维训练，可以刺激大脑，提高记忆力。同时，进行冥想和放松训练，有助于减轻压力，改善记忆力。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些药物来改善记忆力。例如，胆碱酯酶抑制剂如盐酸多奈哌齐、利他唑仑和氢溴酸加兰他敏，这些药物可以改善神经递质的传递，从而提高记忆力。另外，一些抗氧化剂如维生素E和银杏叶提取物，也被用于改善认知功能。
记忆力减退是一个复杂的问题，建议在日常生活中注意上述方法，并在症状持续或加重时及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。