吃什么预防流感

预防流感通常有接种疫苗、合理饮食和加强锻炼等方法。

流感疫苗是预防流感的有效手段之一，每年接种流感疫苗可以降低感染流感的风险。

保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，有助于增强免疫力。

适量运动可以提高身体抵抗力，减少感冒和流感的发生。

流感是一种常见的呼吸道传染病，日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，避免去人群密集的地方。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，以免延误病情。