鹅足肌腱炎的恢复时间通常因人而异，可能在几天到几周不等。这种状况的恢复速度取决于炎症的严重程度、个体的健康状况以及是否及时采取了适当的治疗措施。
鹅足肌腱炎是由于过度使用或不当运动导致膝关节内侧的鹅足肌腱发炎。轻微的炎症可能在休息和冷敷后几天内得到缓解，而更严重的情况可能需要数周的物理治疗和避免加重活动。在治疗过程中，患者应遵循医嘱，进行适当的休息和康复锻炼，以促进肌腱的恢复。
对于鹅足肌腱炎患者来说，日常应避免过度使用受伤部位，并在医生指导下进行康复训练。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情。