牙齿变黄通常是由于多种因素造成的，包括饮食、生活习惯和遗传因素等。改善牙齿变黄的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 日常护理保持良好的口腔卫生习惯是基础。每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏，可以有效预防牙齿变色。同时，定期使用牙线清理牙缝，以减少牙菌斑的形成。
2. 物理治疗牙齿美白是改善牙齿颜色的常见物理治疗方法。通过专业的牙齿美白服务，可以去除牙齿表面的色素沉着，恢复牙齿的自然色泽。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些美白牙齿的药物，如过氧化氢、过氧化脲和三氯生等，这些成分可以帮助分解牙齿表面的色素。但需注意，药物治疗应在牙医的指导下进行，以避免对牙齿和牙龈造成不必要的损伤。
对于牙齿变黄的问题，建议定期进行口腔检查，并咨询专业牙医以获得个性化的治疗建议。同时，减少摄入染色食物和饮料，如咖啡、红酒等，有助于保持牙齿的洁白。