处理小臂内侧筋疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，减少小臂的使用频率，避免重复性的动作，以减轻肌肉的负担。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯，增强身体的整体抵抗力。
2. 物理治疗可以采用热敷或冷敷的方法来缓解疼痛，热敷有助于放松肌肉，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。此外，适度的按摩和拉伸运动也有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。若疼痛较为严重，医生可能会建议使用肌肉松弛剂，如甲磺酸曲马多等。
对于小臂内侧筋疼，日常应注意避免过度使用手臂，定期进行肌肉放松和拉伸。若疼痛持续不减，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。