半月板损伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，半月板损伤后应减少活动量，避免剧烈运动，以减轻关节负担。同时，可以通过冰敷来缓解疼痛和肿胀，每次冰敷时间控制在15-20分钟，每日3-4次。
2. 物理治疗物理治疗是半月板损伤的重要治疗手段，包括电疗、超声波治疗等，可以促进血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。此外，还可以进行关节功能锻炼，增强关节稳定性，预防关节僵硬。
3. 药物治疗对于半月板损伤引起的疼痛和炎症，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和肿胀。同时，关节腔内注射透明质酸也有助于改善关节润滑，减轻疼痛。
对于半月板损伤，日常生活中应避免剧烈运动，减少关节负担，同时定期进行关节功能锻炼，以增强关节稳定性。如症状持续不缓解，应及时就医，必要时可考虑手术治疗。