通常，增加水分摄入和进行适当的咳嗽可以帮助化痰排痰。水分可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。轻微的咳嗽动作可以促进呼吸道内痰液的排出。
增加水分摄入是最常见的方法，因为水可以帮助润滑呼吸道，稀释粘稠的痰液，使其更容易被咳出。此外，保持适当的室内湿度也很重要，因为干燥的空气可能会使痰液更加粘稠，难以排出。适当的咳嗽动作也有助于排痰，但应避免过度咳嗽，以免对呼吸道造成刺激和损伤。在某些情况下，医生可能会建议使用某些物理疗法，如胸部震荡或体位引流，以帮助排痰。
对于化痰排痰，日常生活中建议多饮水，保持呼吸道湿润，并在医生指导下采取适当的咳嗽技巧。如果痰液粘稠难以咳出，应及时就医，并在医生指导下使用药物，不可自行盲目用药。