产褥期通常是指女性在分娩后的一个恢复期，这个时期一般持续6到8周。在这个时间段内，产妇的身体会经历许多变化，以恢复到怀孕前的状态。
产褥期的恢复过程包括子宫收缩、恶露排出、乳腺分泌乳汁等。子宫收缩有助于减少产后出血，恶露排出是身体清除子宫内残留物的方式，而乳腺分泌乳汁则是母乳喂养的基础。此外，产妇在产褥期还可能经历情绪波动，这是由于荷尔蒙水平的变化以及新角色适应所引起的。产后恢复的速度因人而异，有的较快，有的则需要更多时间。
针对产褥期的恢复，产妇应保持良好的休息和营养，同时遵循医生的指导进行适当的产后锻炼。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行盲目用药，以免影响身体恢复。如有任何不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。