乙醇脱氢酶怎么提高

提高乙醇脱氢酶活性通常有合理饮食、适量运动和充足睡眠等方法。

均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于提高乙醇脱氢酶活性。

每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30-60分钟，有助于促进新陈代谢，提高乙醇脱氢酶活性。

保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和代谢，提高乙醇脱氢酶活性。

乙醇脱氢酶活性与肝脏健康密切相关。平时要避免过量饮酒，定期体检，发现异常及时就医。