胀气可能是消化不良、饮食不当或肠道菌群失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良消化不良可能是由于进食过快、食物难以消化或消化酶分泌不足导致。治疗方法包括调整饮食习惯，减少油腻和高纤维食物的摄入，同时可以服用多酶片、健胃消食片和复方消化酶胶囊等药物帮助消化，应在医生指导下用药。
2.饮食不当过量摄入产气食物，如豆类、洋葱、包菜等，可能导致肠道内气体增多。改善方法包括减少这些食物的摄入，并适量增加运动，促进肠道蠕动，有助于气体排出。
3.肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食习惯不良可能导致肠道菌群失调，产生过多气体。治疗时可考虑使用益生菌制剂调节肠道菌群，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片和枯草杆菌二联活菌颗粒等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、慢性疾病等因素有关，建议日常保持良好的饮食习惯和心情，如症状持续，应及时就医。