通常在经期，女性可以适量食用蛋糕。蛋糕中富含的糖分可以提供能量，有助于缓解经期疲劳。然而，由于经期女性对糖分的代谢能力可能会有所下降，因此应控制摄入量，避免过量。
在经期食用蛋糕时，可以搭配一些健康的食物，如水果和坚果，以平衡营养。同时，应注意选择低糖或无糖的蛋糕，以减少血糖波动。例如，可以选择全麦蛋糕、无糖水果蛋糕或低糖巧克力蛋糕。这些蛋糕在提供能量的同时，也有助于维持血糖稳定。当然，食用任何食物都应在医生指导下进行，以确保健康。
经期饮食应以均衡为主，适量食用蛋糕可以作为调节情绪和补充能量的一种方式。但应注意控制糖分摄入，以免影响健康。