榴莲被誉为“水果之王”，通常有增强免疫力、改善消化和调节血糖等好处。
1. 增强免疫力榴莲含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。
2. 改善消化榴莲中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，改善消化系统的功能。
3. 调节血糖榴莲含有一定量的糖分，但适量食用可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的益处。
对于女性来说，适量食用榴莲可以带来上述好处。但要注意，榴莲热量较高，过量食用容易导致肥胖。此外，榴莲属于热带水果，部分人可能对其过敏，食用前最好先少量尝试。如果出现不适症状，应及时就医。