乳房疼痛可能是由于生理性变化、乳腺炎或乳腺纤维腺瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生理性变化女性在月经前或月经期间，由于激素水平波动，可能会出现乳房胀痛。这种情况下，一般不需要特殊治疗，可以通过热敷或轻柔按摩来缓解不适。
2. 乳腺炎哺乳期女性如果不注意乳房卫生，容易引发乳腺炎。表现为乳房红肿、疼痛，伴有发热等症状。治疗上需要使用抗生素，如头孢类、青霉素类、大环内酯类等药物，同时保持乳房清洁，必要时进行排乳。
3. 乳腺纤维腺瘤这是一种良性肿瘤，多见于育龄期女性。表现为乳房内出现单个或多个圆形肿块，质地较硬，活动度好，一般无疼痛。如果瘤体较大或影响美观，可以考虑手术切除。
除以上原因外，乳房疼痛还可能与外伤、肿瘤等因素有关。日常生活中要注意乳房自检，发现异常及时就医。哺乳期女性要保持乳房清洁，避免乳腺炎的发生。