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减肥能喝白酒吗?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

一般来说,减肥期间不建议喝白酒。酒精含有较高的热量,每克酒精可提供7千卡的能量,容易导致摄入过多热量,不利于减肥。此外,酒精会刺激食欲,增加食物摄入,进一步影响减肥效果。

在减肥期间,应尽量避免摄入酒精。常见的酒精饮料如啤酒、葡萄酒和白酒,都含有一定量的酒精。以白酒为例,常见的有茅台酒、五粮液和泸州老窖等。这些白酒的酒精度数较高,热量也相对较多。在减肥期间,应严格控制酒精摄入,以免影响减肥效果。同时,减肥期间应合理饮食,增加运动量,以达到更好的减肥效果。

减肥期间应尽量避免饮酒,以免影响减肥效果。建议多喝水,增加饱腹感,同时适当增加运动量,促进脂肪燃烧。

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