通常，献血是指将自身的血液捐献给需要的人，以帮助他们恢复健康。献血不仅可以挽救他人生命，还有助于促进献血者自身的血液循环。
献血过程中，献血者会失去一定量的血液，但人体具有自我调节和恢复的能力。献血后，身体会通过造血系统补充失去的血液，通常在几周内就能恢复正常水平。献血量一般控制在200毫升到400毫升之间，这个范围内的献血量对大多数人来说是安全的，不会引起严重的健康问题。
献血后，建议保持良好的休息和饮食，以帮助身体尽快恢复。如果出现头晕、乏力等不适症状，应及时就医。在献血前，应充分了解献血的相关知识，确保自己符合献血条件。献血后，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。