跑步时出现肺疼可能是由于呼吸不当、肌肉疲劳或心脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 呼吸不当跑步时呼吸急促或不规律，可能导致肺部不适。应调整呼吸节奏，采用腹式呼吸，以减轻肺部压力。
2. 肌肉疲劳长时间跑步可能导致胸部肌肉疲劳，引起疼痛。可通过适当休息和热敷缓解肌肉疲劳。
3. 心脏问题跑步时心脏负荷增加，若存在心脏疾病，可能引发肺部不适。应及时就医检查，根据医生建议调整运动强度。
除以上原因外，还可能与环境因素如空气污染等有关。跑步时应选择空气质量好的地方，并注意适量运动，避免过度劳累。如疼痛持续，应及时就医检查。