通常来说，光吃鸡蛋7天可能减重1到3斤。这是因为鸡蛋富含蛋白质，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，鸡蛋中的蛋白质有助于肌肉生长和修复，提高基础代谢率，从而增加热量消耗。但是，这种减重方法并不科学，容易导致营养不均衡，影响身体健康。
光吃鸡蛋7天减重的效果因人而异，主要取决于个人的体重、基础代谢率等因素。此外，单纯依靠饮食控制减重，效果可能并不持久，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。因此，建议在控制饮食的同时，增加有氧运动和力量训练，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，达到健康、持久的减重效果。
对于想要减重的朋友，建议在医生指导下制定合理的饮食和运动计划，不可盲目节食或过度运动。在用药方面，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。