艾条灸是一种传统的中医治疗方法，通常包括温和灸、雀啄灸和回旋灸三种方式。温和灸是将艾条点燃后，保持一定距离对准穴位，使患者感到温热而不灼痛；雀啄灸则是艾条像鸟啄食一样，快速地在穴位上方移动；回旋灸则是艾条在穴位上方做圆周运动，使热量均匀分布。这三种方式各有特点，可以根据患者的具体情况和治疗需要选择。
艾条灸的效果和安全性取决于多种因素，包括艾条的质量、燃烧的温度、施灸的距离和时间等。温和灸适用于需要温和刺激的穴位，雀啄灸适用于需要较强刺激的穴位，而回旋灸适用于需要大面积温热刺激的区域。正确操作艾条灸可以促进气血流通，缓解肌肉疼痛和关节僵硬。
对于艾条灸的使用，建议在专业中医师的指导下进行。日常中，应保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，以增强身体抵抗力。若身体不适，应及时就医，遵医嘱进行艾灸治疗，不可自行盲目操作。