高血压能吃鱼肉吗?

高血压患者一般可以适量食用鱼肉。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。但需注意，鱼肉中的钠含量和脂肪含量不同，应选择低钠、低脂肪的鱼类。

三文鱼、鲈鱼和鳕鱼等富含ω-3脂肪酸，有助于降低血压和改善血管健康。然而，部分鱼类如金枪鱼、鲭鱼等脂肪含量较高，应适量食用。此外，腌制或烟熏鱼肉含钠量较高，高血压患者应避免食用。所有鱼类的摄入都应在医生指导下进行，以确保饮食安全和健康。

选择鱼肉时，高血压患者应优先考虑低钠、低脂肪的鱼类，并遵循医生的建议，合理搭配饮食，以达到控制血压的目的。