可可粉是一种常见的食品原料，通常具有多种益处和一些潜在的害处。益处主要包括抗氧化、改善心血管健康和提升心情等；害处可能包括过敏反应和高热量摄入等。
1. 抗氧化作用可可粉含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类化合物，这些成分可以帮助减少自由基对细胞的损伤，从而具有抗氧化的效果。
2. 心血管健康研究表明，适量摄入可可粉可能有助于降低心血管疾病的风险，因为它能够改善血管内皮功能和降低血压。
3. 提升心情可可粉含有的某些化合物，如苯乙胺，被认为可以提升人的心情，带来愉悦感。
在日常饮食中，适量摄入可可粉可以为健康带来益处，但也要注意不要过量，以免增加热量摄入。对于有可可粉过敏史的人群，应避免摄入。如果出现不适症状，应及时就医咨询。