休克通常分为三个阶段：代偿期、失代偿期和不可逆期。在代偿期，身体通过提高心率和血管收缩来维持血压和组织灌注。失代偿期时，这些代偿机制开始失效，血压下降，器官功能受损。不可逆期是休克的最终阶段，此时器官损伤严重，可能导致死亡。
休克的分期反映了病情的严重程度和进展。代偿期可能表现为心率加快、皮肤苍白和出汗，而失代偿期则可能伴有意识模糊、尿量减少和血压显著下降。不可逆期是休克最严重的阶段，此时患者可能已经出现多器官功能衰竭。
对于休克，日常建议是保持健康的生活方式，避免可能导致休克的情况，如严重感染或失血。一旦出现休克症状，应立即寻求医疗帮助，并在医生指导下接受治疗，不可自行盲目用药。