叶酸补充过量通常有掩盖维生素B12缺乏、增加某些癌症风险、影响锌吸收等问题。
1. 掩盖维生素B12缺乏叶酸过量可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，因为叶酸可以改善由维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血的一些症状，但并不能解决B12缺乏的根本问题。
2. 增加某些癌症风险长期过量摄入叶酸可能与某些癌症风险增加有关，尤其是结直肠癌和前列腺癌。这可能是因为叶酸参与DHA合成和修复，过量可能促进癌细胞的增长。
3. 影响锌吸收叶酸过量还可能影响锌的吸收，因为锌是许多酶的组成部分，对免疫系统和细胞生长至关重要，叶酸过量可能导致锌缺乏，进而影响健康。
对于叶酸补充，建议根据医生指导和个人健康状况适量摄入。如果担心叶酸过量或缺乏，应及时就医检查血液中的叶酸水平，并根据医生建议调整摄入量。同时，保持均衡饮食，避免单一营养元素过量摄入。