心窝正中间疼痛可能是胃食管反流、胃溃疡、心绞痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 胃食管反流胃食管反流病是由于胃酸反流至食管引起的症状，表现为心窝疼痛、烧心等。治疗时可使用奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等质子泵抑制剂，减少胃酸分泌，缓解症状。
2. 胃溃疡胃溃疡是胃黏膜受损形成的溃疡，常表现为心窝疼痛、反酸等症状。治疗胃溃疡可使用雷贝拉唑、埃索美拉唑、奥美拉唑等药物抑制胃酸分泌，并使用铋剂保护胃黏膜。
3. 心绞痛心绞痛是由于冠状动脉供血不足引起的胸痛，表现为心窝疼痛、压迫感等。心绞痛发作时可舌下含服硝酸甘油、硝酸异山梨酯等药物缓解症状，但需在医生指导下使用。
除以上原因外，心窝疼痛还可能与肋间神经痛、胸膜炎等因素有关。平时应注意饮食规律，避免过度劳累，如疼痛持续不缓解，应及时就医明确诊断。