孕期耻骨疼可能是由于韧带松弛、胎儿压迫或耻骨联合分离等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 韧带松弛孕期体内激素水平变化，导致韧带松弛，增加骨盆关节的灵活性，以适应胎儿的生长和分娩。这种变化可能引起耻骨疼痛，一般通过休息和避免过度活动可以缓解症状。
2. 胎儿压迫随着胎儿的增大，子宫对骨盆的压力增加，可能导致耻骨疼痛。这种情况下，可以通过调整睡姿、使用孕妇枕来减轻压力，缓解疼痛。
3. 耻骨联合分离部分孕妇耻骨联合处的软骨和韧带过度拉伸，导致耻骨分离，引起疼痛。这种情况需要医生评估，可能需要使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和非甾体抗炎药等药物缓解疼痛，但应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与个体差异、孕期体重增加等因素有关。孕期应保持合理体重增长，避免剧烈运动，出现耻骨疼痛应及时就医，以免影响母婴健康。