一般来说，发烧时选择热敷还是冷敷取决于具体症状和体温。如果体温过高，可能会导致身体不适，这时冷敷可以帮助降低体温，缓解不适。相反，如果体温不是过高，热敷可以帮助促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
冷敷时，可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部或腋下等部位，以帮助降低体温。对于发烧伴随的肌肉疼痛，热敷则更为适宜，可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位。在药物方面，对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等药物可以在医生指导下用于缓解发烧引起的不适，但需注意药物的剂量和使用频率，避免过量或不当使用。
发烧时，应密切监测体温变化，并根据实际情况选择适当的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。