黄杞子作为一种常见的中药材，一般具有滋补肝肾、益精明目、强筋骨、抗疲劳和增强免疫力等功效和作用。
1. 滋补肝肾黄杞子含有丰富的营养成分，能够滋养肝肾，对于肝肾功能不足的人群具有一定的改善作用。
2. 益精明目黄杞子含有的多种微量元素和维生素，有助于改善视力，对于眼睛疲劳、视力模糊等问题有一定的缓解效果。
3. 强筋骨黄杞子中的营养成分可以增强骨骼和肌肉的健康，对于筋骨酸痛、肌肉无力等症状有一定的改善作用。
4. 抗疲劳黄杞子能够提高人体的抗疲劳能力，对于长时间工作或学习后出现的疲劳感有一定的缓解作用。
5. 增强免疫力黄杞子含有的多种活性成分，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。
综上所述，黄杞子的功效作用较为全面，适合多种人群使用。在日常保健中，可以适当食用黄杞子，以发挥其滋补养生的作用。不过，具体食用方法和用量还需根据个人体质和健康状况进行调整，必要时可咨询专业医师的意见。