哺乳期的妈妈通常可以适量吃芋头。芋头富含淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对哺乳期妈妈和宝宝都有一定的营养价值。适量摄入芋头可以提供能量，促进肠道健康，有助于妈妈的身体恢复。
在哺乳期间，妈妈的饮食需要均衡，芋头作为一种健康食材，可以与其他食物搭配食用。例如，可以将芋头与瘦肉、蔬菜一起烹饪，或者做成芋头粥，既能补充营养，又能增加口感。需要注意的是，尽管芋头营养丰富，但应避免过量食用，以免引起消化不良。同时，哺乳期妈妈在尝试新食物时，应先少量尝试，观察宝宝的反应，以确保食物安全。
哺乳期妈妈在饮食上应保持多样性，适量摄入各类食物，同时注意个人和宝宝的身体状况，如有不适，应及时咨询医生。