孕妇晒太阳对促进维生素D的合成有一定的好处，但直接晒肚子可能存在风险。一般而言，孕妇在晒太阳时应该避免直接照射腹部，因为紫外线可能会对胎儿造成不良影响。同时，孕妇的皮肤较为敏感，直接晒太阳容易导致皮肤晒伤。
在晒太阳时，孕妇可以选择穿着宽松透气的衣物，避免阳光直射到腹部。如果需要补充维生素D，可以在医生的建议下，通过食物或补充剂来获取，例如维生素D3、鱼肝油等。这些补充剂可以帮助孕妇维持体内维生素D的水平，同时减少直接晒太阳的风险。在使用任何补充剂时，都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
晒太阳时，孕妇应选择早晨或傍晚阳光较为柔和的时段，并注意涂抹防晒霜保护皮肤。