成人的正常体温范围通常在36.1到37.2摄氏度之间。这个范围可能因个体差异、测量时间（如早晨和晚上体温可能略有不同）以及测量方法（口腔、腋下或耳温）而有所变化。
体温的轻微波动是正常的，它受到多种因素的影响，包括年龄、性别、活动水平和环境温度。例如，运动后或在炎热环境中，体温可能会暂时升高。此外，体温在一天中的不同时间也会有所变化，通常早晨较低，下午较高。值得注意的是，如果体温持续高于37.3摄氏度或低于35.5摄氏度，可能表明存在健康问题，需要进一步的医学评估。
对于体温异常，建议保持良好的生活习惯，如保持适当的水分摄入和休息。如果体温异常持续或伴有其他症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗。