掉头发可能是压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期的精神压力和紧张情绪可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康，进而引发脱发。在这种情况下，可以通过调整生活方式、进行放松训练或咨询心理医生来缓解压力。
2.营养不良缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发生长受阻，从而引起脱发。改善饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类、坚果等，有助于改善脱发状况。
3.遗传因素部分脱发与遗传因素有关，如雄激素性脱发等。这种情况下，可能需要使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺等药物，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与内分泌失衡、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，均衡饮食，并在出现脱发问题时及时就医。