百合一般具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫和辅助降糖等功效和作用。
1.润肺止咳
百合含有多种生物碱，可以缓解咳嗽症状，对于干咳无痰或痰少而黏的情况有一定的缓解作用。
2.宁心安神
百合中的营养成分有助于调节神经系统，对于失眠多梦、情绪烦躁等有一定的改善效果。
3.美容养颜
百合含有丰富的维生素和矿物质，可以促进皮肤细胞新陈代谢，有助于保持皮肤光滑细腻。
4.增强免疫
百合中的多糖和蛋白质等成分可以增强机体免疫力，提高抵抗力。
5.辅助降糖
百合中含有的某些成分对降低血糖有一定的帮助，适合糖尿病患者适量食用。
综上所述，百合是一种具有多种健康益处的食材。在日常饮食中适量食用百合，可以帮助改善一些健康问题。建议根据个人体质和健康状况，适量食用百合，以达到更好的保健效果。