大众养生网

百合的作用与功效是什么

王成阳 中医科 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院 三甲

百合一般具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫和辅助降糖等功效和作用。

1.润肺止咳

百合含有多种生物碱,可以缓解咳嗽症状,对于干咳无痰或痰少而黏的情况有一定的缓解作用。

2.宁心安神

百合中的营养成分有助于调节神经系统,对于失眠多梦、情绪烦躁等有一定的改善效果。

3.美容养颜

百合含有丰富的维生素和矿物质,可以促进皮肤细胞新陈代谢,有助于保持皮肤光滑细腻。

4.增强免疫

百合中的多糖和蛋白质等成分可以增强机体免疫力,提高抵抗力。

5.辅助降糖

百合中含有的某些成分对降低血糖有一定的帮助,适合糖尿病患者适量食用。

综上所述,百合是一种具有多种健康益处的食材。在日常饮食中适量食用百合,可以帮助改善一些健康问题。建议根据个人体质和健康状况,适量食用百合,以达到更好的保健效果。

推荐文章

推荐问答