肩膀酸痛可能是肌肉疲劳、肩周炎或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳长时间保持同一姿势工作或运动过度，可能导致肩部肌肉过度使用而产生酸痛。治疗上可采用热敷、按摩等物理疗法缓解症状，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2.肩周炎肩关节周围软组织发炎，导致肩部疼痛和活动受限。治疗上可采用局部封闭注射、物理疗法等，必要时可在医生指导下使用糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松等控制炎症。
3.颈椎问题颈椎病变压迫神经根，可引起肩部放射性疼痛。治疗上可采用颈椎牵引、物理疗法等，必要时可在医生指导下使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1等改善神经功能。
除以上原因外，还可能与肩部外伤、肿瘤等因素有关。平时注意劳逸结合，避免肩部过度负重，如症状持续不缓解，应及时就医检查明确诊断。