嗜睡可能是睡眠不足、生活习惯不当、健康问题引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足长时间熬夜、睡眠质量差等都可能导致嗜睡。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到9小时的充足睡眠，以及创造良好的睡眠环境。
2.生活习惯不当过度饮酒、抽烟等不良生活习惯可能影响睡眠质量，导致白天嗜睡。改善措施包括减少酒精和尼古丁摄入，增加适量运动，改善血液循环。
3.健康问题嗜睡可能与甲状腺功能减退、贫血等健康问题有关。甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，贫血可使用硫酸亚铁、叶酸和维生素B12等药物。这些药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与情绪波动、慢性疲劳综合征等因素有关。日常生活中应保持积极乐观的心态，适当休息，避免过度劳累，并在出现持续嗜睡症状时及时就医。