心情总是开心不起来可能是压力过大、抑郁情绪或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期面对工作或生活压力，可能导致情绪低落。在这种情况下，可以尝试放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和氯硝西泮等。
2.抑郁情绪持续的低落情绪可能是抑郁症的表现。对于抑郁症患者，除了心理治疗外，还可以在医生指导下使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，以改善情绪。
3.生理因素甲状腺功能减退等内分泌疾病也可能导致情绪低落。这种情况下，需要在医生指导下使用甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠等。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、不良生活习惯等因素有关。建议保持规律作息，适量运动，必要时寻求专业帮助。