中脘穴位于人体上腹部，大约在胸骨下端和肚脐连线的中点处。这个穴位是中医针灸中常用的一个穴位，对于调节消化系统功能有一定的作用。
中脘穴的位置相对容易找到，它位于人体的正中线上，是连接上腹部和下腹部的重要穴位。在中医理论中，中脘穴与脾胃的功能密切相关，因此，刺激这个穴位可以帮助改善消化不良、胃痛、胃胀等症状。此外，中脘穴还与调节气血、缓解疲劳有关。
对于中脘穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩的方式来刺激这个穴位，有助于促进消化和缓解胃部不适。如果遇到消化系统的疾病，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。