通常，女性可以通过观察身体变化和使用辅助工具来了解排卵期。排卵期一般发生在月经周期的中间，大约在月经开始后的14天，但这个时间会因个体差异而有所不同。
排卵期的识别可以通过多种方式，包括基础体温的测量、宫颈黏液的变化以及排卵试纸的使用。基础体温在排卵后会略有升高，因此通过每天早晨测量体温并记录，可以观察到排卵期间的体温变化。宫颈黏液在排卵期间会变得清澈且有弹性，类似于生鸡蛋清。排卵试纸则通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵，这种激素在排卵前24至48小时内会急剧增加。
对于想要准确掌握排卵期的女性，建议记录月经周期，观察身体变化，并在必要时使用排卵试纸。如果存在月经不规律或其他健康问题，应及时就医。在用药方面，应遵医嘱，不可自行盲目用药。