每天吃苹果通常有促进消化、增强免疫力和降低疾病风险的好处。苹果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有多方面的积极影响。
1.促进消化苹果中的膳食纤维有助于肠道蠕动，可以预防便秘，促进消化系统的健康。
2.增强免疫力苹果含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫力，减少感冒等疾病的发生。
3.降低疾病风险苹果中的抗氧化物质如类黄酮等，有助于降低心血管疾病和某些癌症的风险。
在日常饮食中，适量食用苹果是一种简单而有效的健康习惯。如果出现消化不良或免疫力下降的症状，应及时就医，并咨询医生关于饮食调理的建议。