胃肠感冒的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃肠感冒的症状可能是由于病毒感染、食物不洁或消化不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理首先，患者需要保证充足的休息，避免过度劳累。同时，饮食上应以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣和生冷的食物，以减轻胃肠负担。
2.物理治疗对于轻微的胃肠感冒，可以采取热敷的方式缓解腹痛。使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，有助于促进血液循环，缓解胃肠痉挛和疼痛。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解胃肠感冒的症状。例如，蒙脱石散、洛哌丁胺和黄连素等药物，可以帮助缓解腹泻和腹痛。同时，口服补液盐可以补充因腹泻而丢失的水分和电解质，预防脱水。
对于胃肠感冒，日常生活中应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。