按摩通常有助于缓解肌肉紧张、改善血液循环和减轻疼痛等。
1.缓解肌肉紧张
按摩可以帮助放松紧张的肌肉，减轻因长时间保持同一姿势或过度使用而产生的不适。
2.改善血液循环
通过按摩可以促进血液流动，有助于将氧气和营养物质输送到肌肉和组织，同时帮助排除代谢废物。
3.减轻疼痛
按摩可以刺激身体释放内啡肽，这是一种天然的镇痛化学物质，有助于减轻疼痛感。
对于肌肉紧张和疼痛，日常可以通过适度的按摩来缓解。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。保持良好的生活习惯，如适量运动和合理饮食，也是预防肌肉问题的重要措施。