龟头敏感可能通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法来缓解。
1.生活调理首先，可以通过调整生活习惯来减轻龟头敏感度。例如，减少手淫和性生活的频率，避免过度刺激。同时，保持良好的个人卫生，定期清洗外生殖器，以减少感染的可能性。
2.物理治疗可以尝试使用局部麻醉药膏或喷剂，如利多卡因、普鲁卡因和丁卡因等，这些药物可以在性生活前使用，减少龟头的敏感度。但需注意，应在医生指导下使用，避免过敏反应。
3.药物治疗在医生的建议下，可以考虑使用一些口服药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如帕罗西汀、氟西汀和舍曲林等，这些药物可以帮助延长射精时间，减少敏感度。同样，应在医生指导下使用，并注意可能的副作用。
对于龟头敏感的问题，建议日常保持良好的生活习惯，并在必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。