21金维他一般是指多维元素片（21）。一般来说，长期服用多维元素片（21）是否合适，需要根据个人的营养状况和医生的建议来决定。对于大多数人来说，均衡的饮食可以提供足够的维生素和矿物质，不需要额外补充。然而，某些特定人群，如老年人、孕妇、素食者或有特定营养需求的人，可能需要长期补充。
在考虑长期服用复合维生素时，应分析个人的饮食习惯、生活方式和健康状况。如果饮食中缺乏某些营养素，补充剂可能有助于填补营养缺口。但是，过量摄入某些维生素和矿物质可能会带来健康风险，如维生素A和铁的过量摄入可能导致毒性反应。因此，服用任何补充剂前，最好咨询医生，以确保安全和有效。
对于多维元素片（21）的服用，日常建议是保持均衡饮食，适量补充。如果医生建议服用，应遵循医嘱，定期检查以监测营养水平和健康状况。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康问题。