性生活后外阴变黑疼痛可能是由于局部摩擦、感染或炎症引起的。处理这种情况的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先要保持外阴部的清洁和干燥，避免使用刺激性的清洁用品，减少性生活的频率，以减少摩擦和刺激。
2.物理治疗如果疼痛较为明显，可以采取冷敷或热敷的方法来缓解疼痛，但需注意不要直接接触皮肤，以免造成烫伤或冻伤。
3.药物治疗若疼痛持续不缓解，可能需要使用药物治疗。常用的药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片和非布司他片等，这些药物可以帮助缓解疼痛和消炎，但应在医生指导下使用。
对于性生活后外阴变黑疼痛的情况，建议日常注意个人卫生，避免过度清洁导致皮肤受损。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。