腱鞘炎可能是过度使用、局部劳损或轻微外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用
长时间重复同一动作，如打字或弹奏乐器，可能导致肌腱和腱鞘之间的摩擦增加，引发炎症反应。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
2.局部劳损
长期从事体力劳动或运动，肌腱和腱鞘可能因反复承受压力而受损。此时可采用物理治疗，如冷敷或热敷，以及局部注射糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等，以缓解症状，需遵医嘱用药。
3.轻微外伤
手部或足部受到轻微撞击或扭伤，可能导致腱鞘受损，引发炎症。治疗时可外用消炎止痛药膏如酮洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳膏等，以减轻局部症状，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病等因素有关。日常生活中应避免过度使用关节，适当休息和保暖，如症状持续不缓解，应及时就医检查和治疗。