乙肝病毒携带者并不可怕。通常，乙肝病毒携带者指的是体内存在乙肝病毒，但肝功能正常，没有肝炎症状的人群。这类人群的传染性相对较低，只要采取适当的预防措施，可以正常生活和工作。
乙肝病毒携带者的传染性主要取决于病毒载量。当病毒载量较低时，传染性较弱。在日常生活中，乙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴传播。因此，乙肝病毒携带者应避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人卫生用品，同时在性行为中使用安全措施。对于乙肝病毒携带者，医生可能会推荐使用抗病毒药物，如恩替卡韦、替诺福韦和阿德福韦酯等，以控制病毒复制，降低病毒载量，减少传染性。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
对于乙肝病毒携带者，重要的是定期进行肝功能检查和病毒载量监测，以便及时了解病情变化。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、均衡饮食和适量运动，有助于维护肝脏健康。