通常来说，整牙是好的，因为它可以改善牙齿排列，提升咀嚼功能，同时也有助于美观。牙齿排列不齐不仅影响外观，还可能引起口腔健康问题，如牙周病和龋齿。在进行牙齿矫正时，可能需要使用到不同类型的矫治器，如金属托槽、陶瓷托槽和隐形矫治器等，这些矫治器在医生的指导下使用，可以帮助牙齿逐渐移动到理想的位置。
进行整牙时，患者应遵循医生的建议，定期复查和调整矫治器，以确保治疗效果。整牙过程中可能会遇到一些不适，如牙齿酸痛或口腔黏膜磨损，但这些通常是暂时的，并且可以通过适当的护理和调整来缓解。
在选择整牙时，重要的是要考虑到个人的口腔健康状况和矫正目标，与专业的牙科医生进行充分沟通，制定出适合自己的矫正方案。