通常，血糖的正常范围是空腹血糖在3.9至6.1毫摩尔每升之间，餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔每升。这个标准是根据大多数人的血糖水平来设定的，但需要注意的是，不同个体可能会有所差异，特别是对于孕妇、老年人或者有特定疾病的人群，血糖的正常范围可能会有所不同。
血糖水平的波动受到多种因素的影响，包括饮食、运动、应激状态以及遗传因素等。例如，摄入高糖食物后，血糖水平可能会暂时升高；而规律的体育活动可以帮助降低血糖水平。此外，某些药物和疾病也会影响血糖水平，因此，了解自己的血糖控制情况对于预防和控制糖尿病至关重要。
对于血糖控制，日常生活中建议保持均衡饮食，适量运动，并定期监测血糖。如果出现血糖异常，应及时就医，并在医生指导下调整治疗方案，不可自行盲目用药。