通常，一些运动会对身高增长产生抑制作用，尤其是在青少年时期。过度的举重、深蹲等力量训练，由于对骨骼和肌肉施加过大压力，可能影响生长板的正常发育，从而抑制身高增长。此外，过度的高强度训练可能导致身体过度疲劳，影响生长激素的分泌。
适度的有氧运动如游泳、跑步等，对身高增长影响较小，甚至可能有益。力量训练，尤其是对脊柱和下肢产生较大压力的运动，更有可能抑制身高增长。因此，青少年在进行运动时，应避免过度的力量训练，选择对身高影响较小的运动项目。
针对身高增长，日常建议保持均衡饮食，补充足够的营养，特别是钙和蛋白质。同时，保证充足的睡眠，因为生长激素主要在睡眠中分泌。如果担心身高问题，应及时就医，遵医嘱进行合理运动和饮食调理，不可自行盲目用药。