通常来说，血糖的正常范围是3.9mmol/L至6.1mmol/L。这个范围指的是空腹血糖值，即至少8小时没有进食后的血糖水平。
血糖水平受到多种因素的影响，包括饮食、运动、压力以及身体对胰岛素的反应等。空腹血糖值在3.9mmol/L至6.1mmol/L之间被认为是健康状态，超过这个范围可能意味着存在糖尿病前期或糖尿病的风险。餐后血糖值的正常范围则是小于7.8mmol/L。需要注意的是，这些数值是一般指导，个体差异可能导致正常血糖值略有不同。
对于血糖管理，日常建议包括均衡饮食、适量运动以及定期监测血糖。如果怀疑血糖异常，应及时就医，并在医生指导下进行血糖管理。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药，确保血糖控制在安全范围内。