通常，催产的方法包括自然催产和医疗催产两大类。自然催产主要通过改变孕妇的生活习惯和饮食结构来促进宫缩，而医疗催产则需要在医生的指导下进行，可能涉及到药物或机械手段。
自然催产的方法包括增加活动量、性行为、热水浴等，这些方法可以刺激身体产生催产素，促进宫缩。医疗催产则可能使用催产素点滴或前列腺素类药物，这些药物能够直接刺激子宫收缩，加速分娩过程。然而，医疗催产具有一定的风险，需要医生根据孕妇和胎儿的具体情况来评估是否适用。
对于催产，建议孕妇在医生的指导下进行，不可自行盲目使用任何催产方法。在日常生活中，孕妇应保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，以促进身体健康和胎儿发育。如遇分娩延迟，应及时就医，遵医嘱进行相应的催产措施。