肌肉神经跳动可能是由疲劳、电解质不平衡或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 疲劳长时间或高强度的运动后，肌肉可能会因为过度疲劳而出现跳动现象。此时应适当休息，减少运动量，并通过按摩或热敷来缓解肌肉紧张。
2. 电解质不平衡电解质如钾、钙、镁等对肌肉功能至关重要，缺乏这些电解质可能导致肌肉抽搐或跳动。可以通过补充含有这些电解质的食物或饮料来改善，如香蕉、牛奶和坚果。
3. 神经系统疾病较为严重的肌肉神经跳动可能与神经系统疾病相关，如多发性硬化症或帕金森病。这类情况需要医生的专业诊断和治疗，可能涉及使用抗痉挛药物如巴氯芬、氯硝西泮和加巴喷丁等，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与压力过大、缺乏睡眠等因素有关。日常生活中应保持规律作息，减少压力，并在肌肉跳动频繁时及时就医检查。